2-3 spsk olie
salt
peber
Danskvand
500 g hakket kalv/flæsk
1 stort hakket løg
1½ dl rugmel
1½ dl hvedemel eller spelt

Det hele blandes sammen som til traditionelle frikadeller, og danskvanden
skal tilsættes så farsen er jævnt lind.
Derudover kan man med fordel tilsætte sellerisalt for at få lidt
friskhed og derudover kan man krydre med meget forskelligt: Paprika,
karry, persille, champignon, kun fantasien sætter grænser.
Steges på pande i mælkefri margarine. Kan man tåle soja er Nutana
at anbefale, da den ikke afgiver meget vand. Man kan også
bruge olie, men helst raps da den ikke afgiver smag som olivenolie
gør det.